do wody

[...] bym do ostatniego posiłku. Jeżeli chodzi o podlewanie na masie, cóz. Sam nigdy nie mam kratki na masie, moje mięsnie brzucha są słabo rozwinięte, przez co minimalna ilośc wody jak i tłuszczu przykrywa wszystko. Moim zdaniem nie ma co się tym martwic, aby tylko nie przybrac za dużo masy tłuszczowej, na redukcji spalisz Turysta, przykro mi ale [...]

[...] podczas ladowania i podtrzymania, czyli w sumie tylko 3 dni w tygodniu. W niedziele i pozostale dni (poniedzialek, wtorek, sroda) tylko samo bialko plus 100ml mleka i 100ml wody (wg informacji na opakowaniu jest w nim - proszku bialkowym 6g WW w 100g proszku, czyli przy mojej porcji 60g jest to okolo 3,6g WW, plus okolo 4,5g WW ze 100ml mleka, [...]

[...] wzoszenie nog 3x20,skret tulowia 3x100 i spinanie 3x25) Zjechalem z 96 do 89kg nie ograniczajac sie zbytnio w jedzeniu. (zamiana chleba zwyklego na ciemny,duzo wody,ograniczenie do min. slodyczy i tlustych rzeczy i lekka kolacja do 19.00 lub wogole)To wszystko i wyniki sa. Ale mam watpliwosci i pytania: 1.Zmieniac cos w tym trenigu? [...]

[...] ze mi lopatka dretwieje czasami i jak dlugo rece w gorze trzymam tez mi dretwieja ale tylko w lewym barku. Nie dojedziesz, spokojnie. Może na początku wpada szybko te 5-6kg wody, ale potem zaczyna się stabilizować i musisz dokładać obciążenia by regularnie się przeciążać, mieć ciągle ten głód. Choćbyś miał dołożyć 0,5kg w przysiadzie to dołóż. [...]

Kuźwa - siostra szukała wódki do chruścików, znalazła butelkę Finlandii. Stary wypił wszystko i nalał wody, żeby nie było widać, że całość wychlał - co za koleś No i właśnie moją dietę diabli wzieli, wraz z kilkunastoma chruścikami, które właśnie wszamałem, hehehe. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-12-23 17:58:06

Link do pełnego źródła: http://www.resmedica.pl/zdart6998.html Mimo wszystko to z 30l rocznie to uważam za przesade. Art podobny do tych które już były na temat wody...

[...] trucht/sprint z szubkością 9km/h i 14km/h przez 15 minut) - kondycja musi być do grania I ćwiczenia na brzuch też robię codziennie bo muszę zgubić go :( Co wy na to panowie/panie? Dieta się układa jak na razie jutro pewnie skończę i też wrzucę ;) Codziennie piję na siłowni 1.5 l wody xD Zmieniony przez - XspiderX w dniu 2011-08-30 21:24:53

[...] złe. Nie zachowujmy się jak kulturyści przed zawodami;) Ziemniaki potreningowo ok, wieprzowinka kilka razy w tyg, ok, to samo podroby. A kotlet pożarski z ziemniakami z wody-poezja:) Też na siłowni ćwiczyłem na maszynach (instruktor doradził), ale znaczącą poprawę definicji i siły mam na wolnych ciężarach. Ćwiczenia wielostawowe po prostu [...]

[...] żołądku siadło, że zastanawiałem się, czy w ogóle jeszcze dzisiaj coś przełknę (czy może prędzej 'oddaję tobie co trzymam w sobie'). Po treningu w szatni 30g białka z 200ml wody (pyszne, naprawdę) + banan + małe jabłko Przed chwilą skończyłem szamać kurczaka + ziemniaki Później wrzucę na ruszt jakiegoś chudzielca z wiórkami i orzechami- mam [...]

[...] podchodzi - gorzkie. Wóda - za mocna. Ewentualnie jak już to Curacao ze sprite i cytryną. k***a - abstynent ze mnie będzie %-) Co do rodziców - oby nie był słomiany zapał. U mnie przyjmują co mówię, ale sami "wiedzą lepiej" i dokładają swoje 0,03 PLN - jak chociażby picie wody (moja propozycja), ale ze słodkim sokiem/syropem (ich 3 grosze)...

Wody staram się nie pić w ogóle. Piję tylko 1 butelkę 0,5 litra. Część idzie do popicia leków a reszta do ćwiczeń siłowych. :)

Wody staram się nie pić w ogóle. Piję tylko 1 butelkę 0,5 litra. Część idzie do popicia leków a reszta do ćwiczeń siłowych. :)Jeśli nasikałeś ok. 2 litrów to pewnie pijesz coś więcej niż te o,5 litra. Pewnie masz łagodny przerost prostaty (oby tylko taki był) i pęcherz opróżnia się tylko częściowo. Urolog wszystko Ci powie. Pewnie miałeś badane [...]

[...] jeszcze chyba nie działają ;P aż wstyd się przyznać że sam kiedyś wierzyłem w takie brednie. Cała sztuczka polega na tym, że nie jedząc węgli powodujesz usunięcie części wody z organizmu. Dlatego masz w 4 dni 2,5kg mniej. W sobotę idziesz na imieniny do cioci albo do kumpla na grila, jesz tyle co inni albo mniej i 2,5kg wraca. sztuczka czy [...]

No właśnie coś mi tu nie grało że tak mało wody a tak duża wartość mineralna, ale mówię Pandarek zna się lepiej...:-)) Teraz panowie mam do was pytanie z innej beczki. Czy nie orientujecie się może w soczewkach kontaktowych? Chodzi mi o dobre najlepiej polecane przez was soczewki.;-) Byłem ostatnio u okulisty i okazało się że mam wadę wzroku (- [...]

Max co Ty gadasz ze sie nie da miodu w wodzie o temperaturze pokojowej rozpuscic. Ja po treningu zawsze rozpuszczam 2 łyżki skrystalizowanego miodu w 200ml ~15stopniowej wody (roztwór wychodzi chyba z 25%) i na lajcie sie rozpuszcza. Do tego sok z cytryny i smaczna potreningowa lemoniada gotowa;-)

[...] zamknąć siłownie. Odrobię dzisiaj na treningu z nogami. Obecnie dieta jest strasznie słaba, nie mam przez pogode apetytu. Jem może góra 4 posiłki w ciągu dnia, pije dużo wody i jem dużo owoców i warzyw. Niech się wszystko unormuje, organizm przestaw i wracam do starych nawyków. Killing232 policja nie, ale straż owszem. W policji miałbym [...]

Kolacja: 200g ryby 50g kaszy ok.150 surówki ...kaszy jest tylko 1/2 opakowania - słyszałem ze nie nabiera wody tak jak ryz - a był ****a cały talerz - ile ja sie nameczyłem zanim zjadłem - masssacra....... Potem poszedłem do sklepu - po powrocie (po jakis 15min): 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika Zaraz jakis owoc (grejfrut pewnie bo jeszcze [...]

Podczas treningu wypijam przeważnie 0.75-1 l wody, zjadłem posiłek przedtreningowy (ryż brązowy 80g, cyc kuraka w sosie czosnkowym 140g, warzywa ok. 160g) i ćwiczyłem 2h po tym, więc podejrzewam, że przyczyną był po prostu ostry wycisk (w poprzednim tygodniu zrobiłem tylko 1 trening, a w czwartek miałem imprezę i się zayebałem), jak doszedłem do [...]

[...] o smaku wisni (nie to ze polecam ten smak ale przydaje sie miec odzywki o roznych smakach) No i zrob sobie zupe owocowa, Gotujesz jagody (truskawki, wisnie..) w malej ilosci wody (w tym od razu ugotuj tyle ile chcesz makaronu razowego) dodajesz duuzo chudego jogurtu i troche tej odzywki do poslodzenia (tak 1/4-1/2 porcji) Nie dosc ze sie najesz [...]

[...] 62 lewe 59 ta róznica mnie dobija Obwód łydki  35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, pozniej oponka, tendencja do puchnięcia mimo picia duzej ilości wody W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa (cycki to za dużo powiedzniane), ogólnie góra... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]